作者根据近二十年的教育教学实践和经验积累，编写了本书，方便于七至九年级耐力跑课程的教学。内容分六章，第一章为教学篇，主要是七至九年级耐久跑的教学设计和单元教学内容；第二章为活动篇，介绍学校开展耐久跑活动的经验和成果；第三篇为竞赛篇，主要内容是举行耐久跑竞赛的方法和取得的效果；第四篇为课题篇，通过实践和研究，推动耐久跑对初中学生身心健康意义和作用，提升教研组老师的教研水平；第五篇为案例篇，通过教学实践，挑选的本人优秀教学案例；第六篇为论文篇，是本人结合教学和实践，总结撰写的有关耐久跑的教育教学论文和心得体会。

苏礼屏，广东潮安，1993年6月毕业于韩山师范专科学校体育系体育教育专业，函授本科，现任职于广东省潮州市高级实验学校，体育中学高级教师，广东省特级教师，潮州市高层次人才（B类），潮州市“三八”红旗手，第二届潮州市中小学名教师工作室主持人。

教学篇

七至九年级耐久跑教学设计

七年级耐久跑教学计划（上半学期）

七年级耐久跑教学计划（下半学期）

八年级耐久跑教学计划（上半学期）

八年级耐久跑教学计划（下半学期）

九年级耐久跑教学计划（上半学期）

九年级耐久跑教学计划（下半学期）

活动篇

潮州市高级实验学校2009—2010年冬春季长跑健身活动计划

2009—2010学年度长跑健身活动公布栏

学校各学年度冬春季长跑健身活动主题

竞赛篇

关于举行我校2009—2010学年度长跑健身活动计划验收活动的通知

2009—2010学年度长跑健身活动计划验收活动报名表

2009—2010学年度长跑健身活动计划验收活动前八名成绩登记表

潮州市高级实验学校2009—2010学年度长跑健身活动总成绩表

潮州市高级实验学校2009—2010学年度长跑健身活动总结

课题篇

“耐久跑对初中生身心健康意义的研究”开题报告

“耐久跑对初中生身心健康意义的研究”中期报告

“耐久跑对初中生身心健康意义的研究”结题报告

“耐久跑”教学设计

“耐久跑”教案

“耐久跑”教学设计

体育与健康课教案

体育与健康课教案（水平四）

初二级体育与健康课的设想（水平四）

耐久跑、排球教案

“耐久跑之运球接力”教案

论文篇

耐久跑几种教学练习法的尝试

“记账式”练习法在耐力跑教学中的运用

阳光体育运动之耐久跑

“学、练、赛、评”教学模式研究——以八年级耐久跑教学为例

思政视域下田径训练课程育人路径

培养兴趣 提高素质

如何在体育教学中培养学生健康的心理素质

严肃认真、民主平等、高效快乐——我的教学风格

如何全面有效提高学生的身体素质

关于体育课的运动负荷

思考篇

耐久跑练习中应注意的若干问题

耐久跑限时练习法——一节耐久跑教学的心得体会

“耐久跑”的课后小结

耐久跑教学的几点体会

耐久跑教学心得

跑操对学生身心健康的意义

体育项目的辅助性练习

如何把民间体育游戏融入到初中体育教学中

体育课的安全教育

体育课容易出现的运动损伤以及应急处理

不同运动项目的准备活动

精彩的结束——多样化的整理运动

主动拉伸的作用

附录 学生心得体会

那一刻，我迈上了新台阶（佘丹阳）

在跑步中成长（文苑钰）

我的心得（裴师婷）

关于冬季长跑（吴娴儿）

在赛道上奔跑（张湘婉）

记忆中的长跑（张丰桦）