《体育教学的行与思》这本书汇聚了我二十几年来从事一线体育教育教学的部分所思所行，分为教育教学中的实践篇、思考篇、叙事篇、随笔篇共四篇，记录了我的体育教育教学经历，其中饱含着我对体育学科教育教学的执着与热爱，渗透着我的职业态度和专业梦想。

经常有朋友或同事们会这样评价我:“你是一个比较特别的体育教师！”我理解大家口中的我的特别之处，应该就在于我比较喜欢天马行空的“乱想”，比较喜欢执拗的“傻干”，比较喜欢随时随地的“瞎写”。我喜欢写写、记记、想想，我经常把平时自己教学过程中遇到的问题，用文字记录下来;我经常把自己平时在实践过程中积累的方法，用文字记录下来;我经常把平时在体育活动中发现的问题与解决问题的方法，用文字记录下来;我经常把平时在学科教研过程中形成的反思用文字记录下来……记录的多了，文字就丰富了，同时也就成为了这本书的素材。

这本书中，我所有的思考都来源于体育教学过程中遇到的真实问题，以及在体育教育实践过程中面临的实际困难。我所有的实践，均经过检验，取得过傲人的成绩，并积累了值得借鉴的方法和经验。或许我的思考还不周全，或许我的实践经验也不够全面，或许我的文笔更显平淡无奇，但这二十多万的文字毕竟是我研精覃思、迁思回虑之成果，当然我的这些所思所行也伴随我逐渐成长为一名体育学科名教师，想必我的这些所思所行对体育同行们，尤其是年轻体育教师们或多或少应该是有些帮助的。

我希望通过这本书，能与同行们分享我的体育教育教学思想和有价值的经验，我还希望通过这本书，能够向同行们传递一种专业精神和一种态度，我更希望通过这本书，能够改变身边一些人对体育学科教师的错误认识和偏见。

我是一个执拗的人，或许可以转换成溢美之词：我是个敢于坚守并追求完美的人。从1995年大学毕业至今，我从未离开过教学岗位，二十多年的一线体育教学生涯，我的经历应该算是丰富的，曾经的我执教过7年中职技校、7年小学、8年初中，期间还曾利用寒暑假从事过幼儿园短期执教。为了成为一名优秀的体育教师，二十多年来我一直在努力学习专业知识、专业技能、专业技巧等，凡是可以强大自己专业的一切都为我所关注。渐渐地我意识到这些专业知识和技能对于一名专业人员固然重要，但更重要的不只是这些，而是从业人员的专业态度、专业精神。换句话说，一个人如果他拥有良好的、优秀的专业态度，他一定能从事好某一专业工作，哪天他换作另外一项专业工作，只要他依然有优秀的专业态度，他照样可以将此工作干得出色，所以我一直坚信：态度决定一切！我是一名教师，我曾经教过中专生、技校生、小学生，现在教初中生，虽然学生群体差异不小，但一直不变的是我始终是一名体育教师；始终是一名认真的体育教师；始终是一名为实现远大目标而坚持不懈的体育教师。  

身为一名体育教师 ，我一直在认真教学生体育知识和技能。但我教学生的却不仅仅只有体育知识和技能，我在教学生学习体育知识和技能的同时，我还确保学生们能感受到我尊重他们、关心他们、重视他们，同时让他们接纳我、认同我、信任我。在我的课堂上，我会让他们在我的不断地鼓励中、坚持中，学会勇敢地面对挫折与困难；学会勇敢地战胜挫折与困难；学会勇敢地挑战自我、突破自我、提高自我；学会强健自我的身体和心理。我是一名体育教师，我一直坚守我的专业态度，希望用我的专业品质影响我身边更多的体育教师，这条路不易，但我一直不离不弃、砥砺前行！

裴玲云，中共党员，本科学历，中学高级教师。目前是广东省南粤优秀教师，广东省新一轮百千万人才工程名师培养人，深圳市名师工程名教师，深圳市体育名师工作室主持人，深圳市教师专业发展基地优势学科带头人，深圳市南山区精英教师，深圳市南山区卓越教师；同时还兼任深圳市体育学科助理教研员、深圳大学师范学院体育系校外指导教师，深圳市南山区体育骨干教师培训班导师，深圳市南山区体育学科专业委员会委员。

曾荣获各级各类教育教学竞赛最高奖项数十项：全国体育教学展示课一等奖；广东体育教师技能大赛一等奖；广东省录像课特等奖；深圳市体育教师技能大赛一等奖；深圳市录像课特等奖；南山区体育教师技能大赛特等奖等。参与撰写出版体育教学指导用书及其他著作共5本；论文发表及获奖几十篇；主持和参与各级各类课题研究近10项；指导青年教师参加各级各类教学赛课、技能大赛斩获奖项百余次。

第一辑?教育教学实践篇

《成长记录册》引领青年教师专业快速成长

PPT模式微课制作的小建议 

创意朝气蓬勃的阳光体育 

互动式广播操教学法

认真关注学生体育兴趣

提升解读体育教材的能力

我的暑期我做主

我对体育系列微课程设计与开发的努力尝试 

我的“自主·协同”模式分享

学科教研应坚持常态与创新相结合

优质晨操课的七大功能

从课堂实录中找寻高质效的体育课 

整合有效资源提升学校体育课程特色 

制订有效体育教学计划之我见

第二辑?教育教学思考篇

20年职业路成长回眸

不妨试试把理想挂在嘴上

内外兼修做魅力四射的体育教师 

说一说听课和评课

说一说撰写教学案例

又是一年学生体测季

体育家庭作业助力学生体测成绩提升

对当好体育学科教研组长的一些认知

对“互联网+”体育教学的思考 

说一说体育教案的那些事 

在反思中不断成长 

一节体育好课的“七最”原则 

一线教师应该做课题研究

第三辑?教育教学叙事篇

“问题学生”的突破口——寻找闪光点 

把春天带进课堂 

动态生成的课堂，需要教学机智！

保护身体特殊学生体育学习的权利

教师应及时行使批评权 

欲文明我精神，先自野蛮我体魄 

我选择“本我”“真我”的常态课！

写作绽放教师精彩 

那一年在桃苑的遇见 

着眼于每一个细微处让体育与德育相互滋养渗透 

奏响感动的乐章 

尊重规则就是尊重我们自己 

第四辑?随行随笔篇

我喜欢写随笔

与坚持梦想者同行 

秀美中山学习随行随笔 

感受浙派名师的风采 

北京学习随行随笔 

后?记

第一辑?教育教学实践篇

《成长记录册》引领青年教师专业快速成长

西蒙说过：“只有当学习者知道学习的结果如何时，才能发生学习兴趣。”我们教师的学习进步和专业成长也是如此，需要有反馈。当我们自己能清晰地看见自己的行为结果有好的改变时，自然会意识到这是件令人欣喜的事，同时会激励自己继续努力，保持前行。

多年来，我坚持用《成长记录册》记录我专业成长历程的每一步。随着《成长记录册》内容纸张厚度的增加，它能让我清楚地看到自己在成长过程中的每一个坚实脚步、铭记每一次成长的重要时刻、重温每一个荣誉背后的欢笑与磨炼，反思自己的不足与问题，明确并坚定自己前进的目标和方向，从而促进自我教学水平与专业技能发展的自觉性与能动性。

不论是作为学校的体育学科科组长还是作为体育名师工作室主持人，我在带领团队时，一直要求我团队的每一位体育教师坚持制作并完善专属于自己的《教师成长记录册》。

我们的《成长记录册》构成的两大基本要素：一师一册，一册三篇。

1. 一师一册

是指每一位教师准备一个文件盒，装自己的成长记录册。

2. 一册三篇

是指每一册《成长记录册》以基础篇、荣誉篇、成长篇这三大类内容资料呈现。

（1）基础篇，即个人基本信息资料。就是将个人简历、学历证书、职称证书等最基本的个人重要资料，打印或复印出来装入记录册。

（2）荣誉篇，即个人的各种获奖证书。就是每一次的获奖，不论什么级别的、什么形式的，只要是有获奖证书都第一时间复印出来装入记录册。

（3）成长篇，即个人教学教研经历的记载。就是将自己每一次公开课或展示课的教案、反思、总结、感想、感悟、论文、案例等不同形式的教研成果，都以文字形式记录下来，并打印出来装入记录册。

我们用《成长记录册》记录自己专业成长的点点滴滴，用每一页的记录印证自己专业成长的每一次进步，因此，获益良多。

另外，我们都知道，每当要评职称或开展其他什么荣誉评比时，一定是要上交个人材料的，而且有时文件来得仓促，当大家手忙脚乱找材料时，《成长记录册》可以帮助我们以最快的速度找到材料并上交资料，实在是方便快捷。建议教师们都试一试。

PPT模式微课制作的小建议

在制作微课方面，我真的顶多算是“菜鸟”一枚，而且还只是最初级菜鸟，想要成为一名有资历的老菜鸟，还须多多锻炼。而本文中我只是想以一名初级菜鸟的资历与大家分享我的经历和感受。

制作微课的方法有好几种，对于想学习微课制作的教师们，我建议初入门的你选择PPT微课模式。因为作为初级菜鸟的我，在学习、使用、实践过程中，感觉PPT微课模式——最简单、最方便、最快捷！

PPT模式微课制作属于入门级别的微课，就是利用PPT和教师讲解相配合的形式录制而成的教学视频。

PPT是一种具有艺术美感的表现形式，表现原则就是清晰、简洁和视觉化。PPT的作用就是采用文字、图形、色彩及动画的方式，将需要表达的内容直观、形象地展示给观者，让观者对PPT所要表达的意思印象深刻。

PPT应该是在教育教学领域中采用次数最多、使用频率最高、应用范围最广的一项信息技术。因为它本身技术难度小，是最方便进行排版制作的软件，也是最方便进行放映的软件，所以目前PPT被各学科教师广泛应用在备课、课堂教学、工作报告、专题讲座等各种教育教学工作中。

制作微课，我之所以选择运用并建议大家也采用PPT模式，就是因为它技术最简单、视觉化最美，而且是我们教师们最熟悉的一项信息技术。

制作微课，首先建议大家下载使用2013或2016版PPT，它功能强大，容易排版，可以很好地收纳和呈现更鲜活的素材内容，比如图片、声音、视频、动画等，具有强大的兼容性和交互性，能让演示更加生动形象。它还可以将演示的内容丰富起来，可以调动听觉、视觉同时发挥作用，有助于学习者更加快速地领会传达内容的中心思想。

我梳理了一下，我制作一节PPT模式的微课大致分为四个步骤：制作高质优美的PPT→撰写并录制旁白→后期制作完善→另存为MP4格式，微课制作完成。

一、制作高质优美的PPT

制作高质优美的PPT是制作PPT模式微课的核心环节。在这个环节中我们需要做好以下几个设计：

1. 设计最有特色的PPT母板

在制作PPT之前，不要急着做每一页的内容，我建议可以先设计出PPT的几个关键页面，比如：封面首页、目录页、过渡页、内容页等。这些关键页面母版的设计一定要突出体现学科特色，也要充分符合微课针对的学习主体学生的年龄身心特点。

2. 设计最好的PPT内容

好的PPT一定要思路清晰、逻辑明确、重点突出、观点鲜明。这是最基本的要求，但要达到这样的要求，我们必须完成一系列工作：构思设计思路、进行内容设计、设计逻辑结构、整理相关素材。

PPT页面上呈现出来的内容一定是经过精心设计的，其内容呈现要具有启发性和悬念性。这就需要我们对教材的教学内容进行认真的研读和梳理，提炼出重点内容，并整理出与之相关的文字、图片及视频素材。

PPT呈现教学内容时一定要对文字进行提炼，使之精简化、层次化、框架化。千万不要出现大段文字堆砌的情况，PPT中的内容一定是从教材内容中精炼出来的关键词或重点句。

3. 设计最美的PPT版面

制作PPT就是一个创造美的过程，PPT的美——美在版式、美在颜色。

从美学角度考虑，PPT版面设计要层次分明，排列要整齐有序，并要适当留白，以避免页面太满带来的视觉不舒适感。专业人士建议：整个PPT当中，应当是50%文字，20%图片，30%空白。整个PPT出现的颜色不要繁杂，建议不超过3种，最好只使用2种。排版中可以根据呈现知识内容的需要，选择各种各样的适合的“视觉美”，诸如：对称美、对比美、强调美、协调美、冲击美……

4. 设计最佳的PPT动感

最佳效果的PPT动感应与讲课思路一致，宜简洁不宜烦琐，但一定要创造出文字或图片的动感，牢牢抓住观看者的眼球。

一般而言，PPT呈现的画面的静止时间不宜超过10秒。为达到这种状态，我们可以通过PPT的“进入”“退出”和“强调”呈现动画效果。动画运用的原则是要与逻辑或讲课思路一致，吸引学员的注意力，少而精，不能太花哨，所以我们要在丰富的动画呈现效果中选择最合适的。

为了呈现最佳的PPT动感效果，我们还可以利用激光笔指示、红色笔标注等工具明确位置，实现视线牵引效果；另外还有一点更重要，就是要实现视听一致或同步，即PPT呈现的内容（文字或图片）要匹配适宜的语音讲解，文字图案出什么，语音讲解就讲什么。

二、撰写并录制旁白

1. 撰写旁白稿

效果好的PPT版式微课需要有教师的讲解，为了保证讲解过程的清晰、流畅，我建议大家撰写讲稿。这个讲稿也称为旁白稿，可以在PPT设计之前，根据自己的教学设计理念，准备讲稿的初稿，然后可以在PPT制作完成之后，针对每一页PPT的文字、图片的呈现效果进行进一步的修改、整理、定稿。

2. 录制旁白稿

旁白稿写好了，就开始熟悉稿子，多读几遍，并计时，保证整篇旁白稿的时间控制在5～10分钟。熟悉稿子后，自然就可以进入正式的录制环节，到了这一步骤，其实就非常简单了，只要按照一定的步骤操作就行了。

旁白稿录制操作步骤如下：

（1）点击“幻灯片放映”菜单→进入“录制幻灯片演示”。

（2）选择“从当前幻灯片开始录制”→开始一边播放PPT一边使用旁白稿配音（即可录制也可修改当前页面）。

（3）录制完成或者想中途退出录制，都可按下【ESC】键。

（4）常规播放PPT，确认录音效果。

（5）如果不满意可以点击“录制幻灯片演示”→“清除”菜单——清除计时和旁白；或者直接点击页面右下角的小喇叭，按delete键删除。

当然，在旁白稿录制过程中，我们一定还要注意以下几个细节：

（1）讲解时声音大小要合理、语速要合适，一定要保证讲解流畅、清晰。

（2）鼠标不应在屏幕上乱晃，如果要更换页面请使用鼠标上的滚轮，千万不要点击鼠标的左右键，否则会出现点击鼠标的杂音，影响录音效果。

（3）录制旁白时，要选择安静的环境，保证周围没有噪声。

三、后期制作完善

为了增加听觉效果，建议在讲课旁白稿录制完成后，插入背景音乐，插入的背景音乐一定要选择节奏轻柔舒缓的。插入背景音乐的操作步骤如下：

（1）点击“插入”菜单。

（2）点击“音频”。

（3）选择“PC上的音频”→点击“小喇叭”，调整音量（以不影响讲解为准）。

（4）点击“小喇叭”，选择“播放”菜单。

（5）设置“播放”效果→选择“在后台播放”。

另外，如果需要在PPT中插入视频，那要注意对视频做好相应的调整——保证视频尺寸为640×480或320×240，视频格式为FLV、MP4，音频最好采用MP3格式。

四、转换格式完成微课

录制完旁白讲解、插入背景音乐的PPT距离完成微课制作还剩下最后一个步骤——格式转换。格式转换的操作步骤：点击“文件”→点击“另存为”→选择MP4格式。

顺利完成这一步骤后，一节微课制作就已经全部完成了。

此时，我应该恭喜你，你已经像我一样，成功地成为了一名微课制作菜鸟级选手。

创意朝气蓬勃的阳光体育

深圳是经济特区之一，学生家庭经济条件较好，营养过剩，加之缺乏运动，学生体质差的情况就较为突出。下面的场景我想大家应该都曾相识。

场景一：学校运动场上，升旗仪式正在进行，约十分钟之后，陆续有学生体力不支，相继晕倒。

场景二：一堂体育课上，学习内容是耐久跑，一组800米或1000米定时跑还没完成，已经有一批学生或中途放弃或被送去医务室治疗，体育教师无法继续上课。

场景三：学校学生体质测试中，一个年级近300名学生参加测试，肥胖体重者竟然高达40%。

…………

少年强则中国强！健康的体魄不仅是关系到全国青少年的健康成长和幸福生活，更关系着国家和民族的未来。作为教育部门，有责任和义务培养青少年形成强健的体魄。2007年4月，中共中央为进一步加强青少年体育、增强青少年体质，在7号文件中明确指出，各级党委和政府要把加强青少年体育工作摆上重要议事日程，加强学校体育卫生的监督和指导，进一步完善加强青少年体育的政策保障措施。全国亿万青少年阳光体育活动全面启动。

阳光体育运动就是引导和鼓励所有中小学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动。它符合学生心理发展，通过舒张有度的调节，缓冲学习压力，培养学生团体协作、互助精神，有利于学生交流沟通能力和体质水平的提高，从而促进品德养成和智力发展。阳光体育运动让教育和体育回归了本义，回到了原点。

树立“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念，全面实施“阳光体育活动”，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳下，积极参加体育锻炼，掀起全体师生健身运动的热潮。这是一项关系到民族生命力的战略举措，意义深远，必将为中华民族永保旺盛生命力提供有力保障。

阳光体育应该保持朝气蓬勃的发展态势！按理说，学校大力开展阳光体育活动是应该的、是必须的，很多学校都在大力落实这项举措，但现实情况却存在着另外一些景象：许多学校，活动起初开展得热热闹闹，最后却慢慢地偃旗息鼓；或者是有人检查时轰轰烈烈，平时常态却是可有可无，甚至根本就没有。

对于一所学校来讲，阳光体育开展一天很容易，开展一段时间也不难，但最难的是每天坚持！学校阳光体育工作最重要的是学校领导要重视、体育科组要有方法。

中国很大，各地的学校很多，每所学校应该根据自己的场地情况、师生的情况统筹设计、安排，能够持之以恒开展的常态化阳光体育活动。

下面我仅以我带领本人现在所在的学校——深圳市南山第二外国语学校（简称：南山二外）开展的阳光体育活动为例，为大家呈现一些相关的方法和经验。

我是2008年调入深圳市南山第二外国语学校的，恰逢深圳市教育局开始大力倡导、积极推动各学校开展阳光体育活动。深圳市南山第二外国语学校非常重视此项工作，作为体育科组长的我带领全体体育教师大胆创新，动脑筋想办法，认真积极地落实，令学校年年获评为深圳市阳光体育先进单位。这期间积累的很多实践经验，值得与大家分享的。

我校是一所九年一贯制学校，一至九年级都在一个校区内，阳光体育活动的开展在时间和场地方面都存在着许多客观困难。为了保证阳光体育活动能有效持续地开展，多年来我带领体育组的教师们，一直努力创新和丰富阳光体育活动的模式。从最初的早操、课间操和课外兴趣小组，发展到现在的阳光体育大课堂、课外体育活动以及体育社团三种不同形式相结合，尽可能多地把活动时间留给学生，让每个学生每天至少进行一小时的体育锻炼，并追求保证锻炼形式的多样化。

在组织模式和时间分配上，我们根据学校时间安排，利用每天下午最后一节课的时间，由体育教师组织班主任配合，带领全校学生到操场上进行阳光体育活动，在设计阳光体育活动内容方面，体育教师根据学生的年龄和身心特点，从保证学生身体健康发展的需要出发，根据学生人数、场地、运动器材情况，设计适合学校开展的体育活动内容，合理安排运动项目，科学调控运动量。本着以上原则，我们设计创造了我校小学部的“阳光体育大家乐”、中学部的“阳光体育下午茶”。

小学部“阳光体育大家乐”：小学部的学生在阳光体育活动时间主要以集体性、趣味性的体育游戏为主要活动内容，这项举措以培养学生的体育兴趣为主要目的，着重发展学生的身体协调性、灵活性，努力提高学生的身体素质。

初中部的“阳光体育下午茶”：结合中招体育考试，在兼顾初中部学生的兴趣爱好的同时，更注重发展学生的耐力和力量素质，努力提高学生的心肺功能，初中部体育教师会帮助学生确定锻炼目标，完成每天的长跑和素质练习，并通过每天的体育活动缓解学生的学习压力，兼顾培养学生的体育特长，为终身体育打下基础。

我们从大局出发、从大处着眼、从小处着手，在全体体育教师、各个班主任的齐心协力之下，使学校的阳光体育活动成为校园里一道靓丽的风景线，并打造出了我校阳光体育独有的特色：

（1）全员参与（领导是导演、学生是主角、教师是配角、家长是客串）。

（2）内容丰富（长跑是基础，活动是舞台，竞赛是奖励）。

（3）体育与艺术完美结合（音乐伴奏下完成各项体育活动）。

（4）兴趣与技能共同关注（小学注重体育兴趣培养，中学注重运动水平与身体素质提高）。

无论是小学还是中学，在活动内容的选择上，我们充分尊重学生的意见，只有学生喜欢他们所参与的运动，才能获得良好的锻炼效果。因此，在设计活动内容前，我们会给学生发放调查问卷，让学生勾选出自己喜欢的运动项目，了解学生的需求。小学高年级的学生还亲自参与到游戏的创编和设计中去，游戏项目由学生编，规则由学生讲，组织由学生带，教师则负责安全指导。

体育教师精心组织策划，各科教师同心协力，提升阳光体育活动质量。在前期活动准备阶段，由体育教师策划、设计阳光体育活动的总体框架、组织形式和活动内容。项目和组织形式确定后，由体育组为全校教师做活动组织培训，使非体育专业的教师也能完全胜任组织学生活动的任务。另外，学校的音乐和信息教师为大课间和课外体育活动制作、剪接了学生喜欢、又适合体育活动使用的音乐，每一个活动环节由欢快的音乐来指挥，使阳光体育活动充满了艺术性。

在我校阳光体育活动开展的过程中，我们不仅要求学生100%全员参与，还将“师生同参与、同运动、同欢乐”的活动思想落实到位。在南山二外，阳光体育活动的受益者已经不仅仅是学生。我们的教师平时要工作、要学习，也要健康，在完成教育教学任务的同时，教师们也希望有锻炼身体，参与体育活动的机会。因此，每天的阳光体育活动时间，教师们不仅对学生进行安全管理和技能指导，同时还参与活动，与学生一起进行体育锻炼，也成了阳光体育的受益人。

我们的阳光体育活动不仅在校园里蓬勃开展，同时还融入社区，带动家庭，将“学生健身”发展为“学生与家长一起健身”。众所周知，青少年的身体健康，关系到每一个家庭的幸福；而幸福的家庭对建设和谐社区乃至和谐社会都起到了积极的作用。我们的家长不仅支持学校开展阳光体育活动，还积极配合学校一同将体育活动搞得更好。如我校有家长义务组织学生进行登山活动；有爱心妈妈亲自制作游戏道具；还有的热心家长利用自己的体育特长在为学生办起了体育社团……

学校在保证配齐体育教师，开足体育课时的基础上，不断加强学校体育设施条件，根据学生的活动需要更新、添置体育器材，保障学生进行阳光体育活动的物质供给。

学校每年会定期开展形式多样的体育竞赛，组织学生进行集体体育活动。如一年一度的田径运动会，每年的学生篮球赛、足球赛、跳绳比赛、趣味运动会等，这些都是以不同形式深化学校阳光体育活动的体现。

学生们是阳光体育的主体，他们是最重要的参与者，更是最重要的受益者。现在的学生们都盼着每天的阳光体育活动。学生们的快乐、健康、主动参与，是家长、学校和社会最希望看到的。

如今，“每天锻炼一小时”在很多学校已蔚然成风。热爱体育、参加锻炼、崇尚运动成为学生们的时尚。他们走到操场上、走进大自然，跑起来、跳起来、动起来，让校园充满动感与活力。

一到下午16：00，就听到体育教师的吆喝：“下午茶时间到啦，喝茶啦……。”随后，整个校园便成了师生们共同的乐园、快乐的场地。各年级学生在体育教师的指导下，在班主任教师的带领下进行了各种各样的精彩活动，异彩纷呈。

阳光体育运动不仅激发了热爱体育的学生们的热情，也让很多不爱运动的学生走出了教室，实现了从“要我锻炼”到“我要锻炼”的转变；过去“居高临下”的教师们也放下了架子，与学生打成一片、玩在一起；有时校长也带头跑在长跑队伍的最前面。全校师生人人参与、个个争先，营造出了生机勃勃的校园体育氛围，师生们开心的笑脸、运动的身姿、跳跃奔腾的生命活力构成了南山二外一幅最美的图画。

活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好地沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，有利于更好地开展教育教学工作。每一次的活动效果都远远超出了预期的设想，自始至终都是沉浸在一片欢声笑语中，得到了师生们的一致好评。广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作的发展，为学生身心的健康发展，打下了良好的基础。

如今，阳光体育活动已经成为南山二外学子学习之余放松心情、强健体魄的最好途径。阳光体育活动项目丰富多彩，除跑步、篮球、足球、乒乓球、各种游戏等经久不衰的传统项目外，还新增了具有现代化特色的自行车、独轮车、摔跤、柔道等新的项目，真正做到了“学生喜欢，家长放心”。

学生们经过阳光体育运动的锤炼，身体素质有了明显的变化：学校集会时因眩晕而摔倒的学生越来越少了；运动会参加长跑的学生越来越多了；肥胖学生的体重下降的越来越多了；学生体形也越变越美了。

一位小学生在作文中写道：“以前我跑2圈就会累，自从参加了冬季长跑以后，我发现我的运动能力提高了。现在，我跑4圈都很轻松。”

阳光体育让我们每个学生都参与到体育锻炼中来了，“豆芽菜”和“小胖墩”正在明显减少。体育活动让学生相互交流的机会更多了，也让学生的身体更强健，学习更有劲头了，学生都越来越爱阳光体育。

在阳光体育运动中，学生的运动天赋得到充分展示，身心得到发展。阳光体育运动让我们的学生克服了自卑、内向的缺点，变得活泼、开朗、自信、自强、自立了。

“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”——这用来形容我们学校这些年阳光体育活动的开展很适合。

现如今，学校的阳光体育活动让每个孩子都感受到了阳光照耀般的温暖和快乐。中学部学生的“阳光体育下午茶”、小学部学生的“阳光体育大家乐”，像一道道灿烂的阳光扫走了孩子们学习的压力，给孩子的脸上抹上了最灿烂的笑容。“阳光体育、阳光成长”已经成为每一位教师和学生喜闻乐道的口号；“运动、健康、快乐”，成了学校领导和师生的共识。“阳光体育之花”在南山二外这片沃土上盛开得无比娇艳。

希望我们的努力能让“健康第一”“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”深入到师生、家长每一个人心中，大家踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，用实际行动感受体育的美，体会运动的快乐。

后面，附上不同时期我曾经为南山二外和我支教一年的深圳大学城桃苑实验学校撰写的阳光体育活动方案、活动综述、操作流程表等相关资料，希望可以为体育教师们组织开展阳光体育活动提供一些帮助。