团体心理辅导作为有效的心理辅导方式之一，具有感染力强、效率高的特点，适用于现代快节奏、高频率的生活方式，在团体这个微型社会中，大家借用团体动力，在促进者的引导与鼓励下，与他人交流、互动、学习、体验，从而达到认识自我、接纳自我、提升人际沟通技巧等目的。积极心理学问世以来，由关注人的负面情绪转向积极情绪，开创了心理健康辅导新理念。团体辅导活动在积极心理学理念的引导下，必然可以走出新的发展模式，值得我们进行实践上的探索研究。

深圳市罗湖区一群热爱心理健康教育的心理教师，成立了“罗湖区幸福心动力”研究小组，申报了深圳市教育科学规划课题，历经五年的实践与研究，从广泛撒网铺开，到定点深入开展；从团体建设性质的拓展训练，到深入内心的探究与辅导，营造了重视心理健康教育的氛围，培育了一群优秀的心理健康教育教师。“罗湖区幸福心动力”课题组在罗湖区螺岭外国语实验学校及湖贝校区、翠北实验小学、草埔小学、凤光小学、水库小学、泰宁小学、水田小学、仙桐实验小学、鹏兴实验学校、洪湖小学、红桂小学、向西小学、罗芳小学、人民小学、莲南小学、华丽小学、锦田小学、大望学校、笋岗小学、滨河小学等多所学校开展了上百场学生、亲子、教师的团体辅导活动，获得了良好的口碑，激起了热烈的社会反响，课题组成员既感动又惊喜。实践中的苦乐，研究中的幸福，是值得进一步提炼和共同分享的。在众多专家、学校的鼓励和支持下，我们将这几年实施活动的方案编辑成《幸福心动力：积极心理学视野下的学校主题式团体辅导成果集》一书，内容兼顾理论背景与实践应用，但更侧重实践性，适用于中小学学校开展心理团体辅导活动，强调“游戏式、体验式”的活动形式，具有资源性和可操作性。

本书分为三大类别：教师团体辅导活动、学生团体辅导活动、亲子团体辅导活动，将积极心理学所倡导的挖掘积极心理品质与美德的理念贯彻到极致，建构学生、教师、家长三位一体的积极系统，塑造积极的个性品质，构建积极的情绪体验，营造积极的组织模式。每一个类别下都设计不同的专题，专题下又有主题，包括详细的理论背景、活动目标、活动人数、活动时间、活动道具、活动规则和过程、活动注意事项、促进者反思、旁观者说、观察者说和活动照片等。

本书的重点是针对教师团体辅导。在广泛的问卷调查中，我们发现，在认识自我、积极情绪、团队合作、创新思维四个方面亟须开展教师专题式的团体辅导活动。围绕这四个专题，我们又研发了4～6个主题，活动始终以游戏互动、同伴交流、体验感悟为主，帮助大家了解自身的优势，促进团队成员改善自我，完善自我，以此达到人人精彩、人人自信的效果。正因为采用了体验式、活动式的培训方式，活动深受教师们的喜爱。

本书的活动范围较广，适用于学校相关活动，如教师工会活动、新教师培养、班主任培训、家长会等。从学生到教师、家长均可以在成果集中找到合适的活动形式。因操作性强，读者可以拿来就用，也可以根据学校实际情况，将团辅方案进行筛选和调整。

书中选取了一些有代表性的游戏，可能与其他书籍有重复，我们尽可能在表述上有自我特点，可称得上是一线教师集体智慧的结晶。由于水平所限，本书一定还存在许多不足或不当之处，希望广大读者批评指正。

扈乐乐，深圳市罗湖区教育科学研究中心副书记，中学心理健康教育高级教师，广东省心理健康教育先进教师，深圳市心理健康教育名师，深圳市三八红旗手。

曾受邀做客“深圳市民文化大讲堂”，在深圳市少儿图书馆为全市的中小学生及家长作了《陪伴青春期孩子的成长》的专题讲座，并在“幸福人生大讲堂”电视栏目播放。受邀做客深圳中心书城，在深圳晚八点公益栏目中，为低龄留学生家长开设了“传递大洋彼岸的爱”讲座。近五年，个人为家长开设讲座约八十场。

长期致力于家长、教师和学生的心理健康教育，擅长心理团体辅导，带领“幸福心动力”心理研究团队，为教师、家长、学生开展积极心理团体辅导近一百场。为提升教师幸福感、家长教育能力、学生积极情绪体验做出了积极贡献。该团队荣获2014年全国“心理健康教育工作先进集体”。

第一辑?教师团体辅导活动

团 队 合 作

快乐你我他——新教师适应性团体辅导

We are family——教师新团队融合团体辅导

积极沟通?准确表达——教师专业化成长团体辅导

有你更精彩——教师关爱与支持团体辅导

积极参与?志同道合——教师团队建设团体辅导

乐在寒冬?爱在心间——教师团结协作团体辅导

有你真好——教师团队凝聚力团体辅导

认 识 自 我

我选择?我快乐——教师自我探索团体辅导

感恩过去?幸福成长——教师自我成长团体辅导

悦纳自我?幸福前行——教师悦纳自我团体辅导

快乐新我——教师乐观与希望品质团体辅导

我演我心——教师自我认识戏剧团体辅导

积 极 情 绪

甜蜜的苦差事——教师自我价值提升团体辅导

幸福在哪里——教师积极情绪体验团体辅导

释放压力?乐在其中——教师舒缓压力团体辅导

幸福心舞动——教师身心能量提升团体辅导

创 新 思 维

创想人生——激发自我力量和加强团体联结的教师团体辅导

穿越的故事——激发教师潜能团体辅导

积极创造精彩人生——新入职教师团体辅导

梦想未来?积极成长——青年教师创新思维团体辅导

挑战不可能——教师创造性思维团体辅导

第二辑?学生团体辅导活动

心灵欢乐谷——学生积极情绪团体辅导

把耳朵叫醒——学生积极倾听团体辅导

触摸未来——学生认识自我团体辅导

快乐启航，你我同行——初一新生适应性团体辅导

蚂蚁兵团大作战——发展学生韧性的团体辅导

朋友，我信任你！——学生人际信任团体辅导

人际森林训练营——学生人际交往艺术团体辅导

触摸心灵?沟通你我——学生同伴沟通团体辅导

遇见你真好——小学高年级同伴关系团体辅导

第三辑?亲子团体辅导活动

大手小手向爱冲——亲子关系团体辅导

沟通从“心”开始——青春期亲子沟通团体辅导

架起心之桥 ——亲子沟通技巧团体辅导

让爱住我家——亲子间情感交流团体辅导

我想更懂你——亲子冲突解决技巧团体辅导

相亲相爱一家人——亲子互动关系团体辅导

感谢有你——亲子彼此关爱团体辅导

附?录?教师团体心理辅导活动反馈表

后?记  

第一辑?教师团体辅导活动

快乐你我他

——新教师适应性团体辅导

新学期伊始，新入职教师较多，需要进行团队的融合和建设。针对适应新环境问题，我们设计了非常有趣的团队活动，帮助新教师放松心情，促进沟通，加强团队建设；针对激发新入职教师的潜能，设计小剧场表演促进个体创造力思维的训练，促进教师尽快融入新团队。

帮助新教师快速融入新集体，积极沟通，勇于表达；提升创造力思维、合理安排日常教学生活。

80分钟。

约25人。

较大的室内活动室。

团体游戏，小组分享。

25张小椅子，大张卡纸、马克笔若干只。

大家好，我叫××，很多老师第一次接触我们的活动，有点好奇，一想到是心理活动，似乎又有点防备。我给大家介绍一下，我们是罗湖区幸福心动力团队，关注并发挥人积极的心理状态，我们以好玩有趣的活动体验为主，让大家互相了解彼此，建设更好的校园心理环境。今天又有很多新老师加入我们这个大家庭，希望每一位新教师都积极参与，用心体会，自由分享，你会有更多收获。而关于分享的内容，也请各位老师一起保密，下面请各位老师将手机静音。

一、团体热身阶段

大风吹?小风吹?台风吹（时间10 min）

1.?活动目的或意义

引导者与成员相互熟悉，消除陌生感；团队热身，破冰。

2.?活动过程或规则

（1）所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”所有人立刻回答说：“吹什么？”如果那人说“吹所有穿裙子的人”，所有穿裙子的人必须起立重新找坐位，发口令的那个人也要去抢位子。

（2）如果说：“小风吹”，就按照所说意思反着进行，比如“吹所有戴眼镜的人”，没有戴眼镜的人必须马上寻找新的座位。

（3）如果说：“台风吹”，所有人必须离开自己的座位重新寻找新的位置。

3.?促进者提问

玩得开心吗？有什么发现？

4.?注意事项或备注

最后落单的老师必须接受小处罚。对所有老师大声说：“我爱你们。”

5.?促进者结语或过渡语

大家非常地欢快，那么大家熟悉这位暗恋你们的老师吗？接下来的活动，就是更精彩有趣的“八卦”时间啦。

二、团体转换阶段

活动一：排排队，吃果果（时间15 min）

1.?活动目的或意义

让成员相互加强联系，团队热身、破冰，消除陌生感。

2.?活动过程或规则

（1）家乡排：假设我这里是北京，上北下南，请站到家乡相应的地方。互相沟通，再派一个能说会道的形象代言人出来介绍当地的美景美食。

（2）年龄排：请年龄最大的和最小的出列，握个手，分别有什么想说的吗？

（3）工龄排：工作一年、两年、三年的分别站好，每个工龄组向其他工龄组提问题。老姜要说什么？后浪要对前浪说什么？

（4）八卦排：已婚、未婚、单身的分别站出来。围城内外的人分别召唤一下。

（5）学科排：“王婆卖瓜，自卖自夸”，向别人介绍一下自己的学科优势和苦衷。

（6）年级排：根据自己担任的年级，分别站在不同的位置并用相应年级独有的表达方式介绍自己年级的特色。

3.?促进者提问

刚刚看到各自排的队，听到所说的话，有什么感受？

4.?注意事项或备注

可根据学校教师的实际情况，进行删减或增添。

5.?促进者结语或过渡语

刚刚看到各自排的队，我们更加了解彼此，虽然分了不同的组，但是我们是一个大家庭，今后也是相亲相爱的家人。下面有个难以完成的任务需要你们这一大家人共同面对。

活动二：缩小包围圈（时间10 min）

1.?活动目的或意义

让小组充满活力，教师们自然地进行身体接触和配合，消除害羞感，创造融洽的
气氛。

2.?活动过程或规则

（1）让教师们紧密地围在一起，胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

（2）要面临非常艰巨的任务。这项任务是向着圆心迈进三大步，同时保持大家已经围好的圆圈不得破坏。

（3）闭上眼睛去感受。

3.?促进者提问

（1）还可以更小吗？还可以更小吗？

（2）活动中你有什么感受？

4.?注意事项或备注

边说明规则边做出规定的动作，第一步的时候给予鼓励和表扬。注意安全。

5.?促进者结语或过渡语

看到很多老师忍不住睁开眼睛开怀大笑，这么欢乐的氛围也感染到我，相信大家进一步感受到了大家庭的和谐与安全。

三、团体工作阶段

您好，老师——小剧场（时间30 min）

1.?活动目的或意义

挖掘组员的创造性思维潜力，以幽默的形式演出或者说出工作中的烦恼，与新老师充分分享。

2.?活动过程或规则

（1）每个人想一想，离开课堂后，眼前是否总是浮现出你们班上萌萌哒的小可爱，或者高年段痞痞的调皮男孩，心情也跟着起起伏伏。

（2）按低年段、中年段、高年段排成三组，小组内交流，争取每个人都说一说遇到的萌萌的、好玩的、吐槽的、感人的故事。每组选出一个最精彩（揪心的开心的都行）的故事，进行小剧场演出，可以有演员和旁白。

（3）可以跨组邀请熟悉的老师分别饰演熟悉的学生。

3.?促进者提问

（1）怎样评价自己的这个短剧？

（2）演出结束后，心情有哪些变化？

（3）谁也遇到过这个问题？你当时是怎么解决的？（必要时，每个人给他拥抱。）

4.?注意事项或备注

注意提醒大家在规定的时间里完成编排。

5.?促进者结语或过渡语

现实中，我们需要这种分享来丰富我们的生活，使我们的生活变得幽默，从另一个角度看待工作和生活。

四、团体结束阶段

共说寄语（时间15 min）

1.?活动目的或意义

总结此系列活动，成员共同分享和祝福鼓励，结束活动。

2.?活动过程或规则

（1）大组分享，活动过程中最深刻的片段或感触是什么？

（2）拿出卡片画出自己的手掌并写下自己的感想。

（3）活动总结与鼓励。

3.?促进者提问

活动过程中最深刻的片段或感触是什么？

4.?注意事项或备注

准备大一点的卡纸和马克笔，把自己写的感想贴上去。

5.?促进者结语

今天让大家看到彼此活泼、好玩的一面。让我们在这个大家庭里越来越靠近，分享快乐生活的每一天。希望在座的每一位都能带着大家满满的祝福和鼓励，幸福地工作，幸福地生活。我也代表我们罗湖幸福心动力课题组的成员，感谢各位这段时间的投入，祝各位健康、愉悦每一天！

在活动开始前与学校负责人沟通了解到，学校新教师比较多，所以活动以轻松有趣的团体建设为主，加入校园内的话题作为小剧场的活动主题。整体活动气氛热烈，老师们参与度较高。

活动还有几点可以改进，因为很多老师互相不认识，可以从自我介绍开始，通过滚雪球等小游戏互相认识。在缩小包围圈这个活动前，注意需要对这个活动的意义和难度做一个铺垫，让教师们有挑战的兴趣和激情。

不同过程的联结需要再精练一些，可以总结点评大家的表现，也可以升华活动的内容和意义。

活动分为四个环节，第一个游戏是“大风吹”，吹来了温情，本来不太熟悉的老师们在短短的时间内很快就拉近了距离。接下来的“排排队，吃果果”游戏，使大家不知不觉中，知道了彼此的家乡、彼此的专业，增进了了解，变得更加亲近。后来，所有的老师团抱着，往里走三步，这个游戏不小心会摔倒，在所有老师的互相支持和帮助下，大家完成了任务。后来，大家分组活动，说说工作中遇到的学生们让老师觉得感动的、好笑的、萌萌哒的小插曲，并演成现场剧，在角色扮演的同时，也体会到了欢乐。最后，所有参与活动的老师一起贴上手掌，为彼此送上祝愿，合影留念。

在教师这个有爱和创造力的岗位上，面对着可爱的孩子们，有的是干劲和热情。然而辛苦和压力也在所难免，因此心理调节和减压很有必要。

今天活动中一个多小时的游戏，让我们新教师充分感受到除了辛苦的工作外，教师这个岗位还有很多温暖和快乐，整体活动感到轻松、愉悦和惊喜。我很快就结识了新朋友，感受到大家庭的温暖，为较快地适应新环境打下了良好的基础。

We are family

——教师新团队融合团体辅导

一个新团队成立的首要条件是相互了解、相互包容、相互协助。良好的人际关系，有助于扩大积极体验，达成心理上的一致感，促进团队成员共同努力，完成共同目标。为了相互感染愉悦的情绪，让成员之间关系更紧密，能更加放松地合作开展工作，组织了本次活动。

放松身心，凝聚人心，释放活力，产生共同的愿景，助力教育事业。

130分钟。

约20人。

环境宜人、较开阔的活动场地。

游戏、讲述、反思、纸笔练习。

一个小布偶，精美的明信片若干。

引导语（促进者）

我们来自不同的学校，一个共同的目标把我们联结在了一起，组成了今天的团队。这个大家庭承载了我们的梦想和希望，相信我们自己有力量把这个家庭经营得更好，人人都能快乐前行。

今天的活动以游戏的方式开展，游戏之前先说一说参与活动的要求：把带给你压力的领导先放在天边；把滋生烦恼的工作、学生放在脑后；也请把牵绊你自由的手机先调至静音放在一边。关注自己的内心，全身心、放松地参与今天的活动。非常感谢！

一、团体热身阶段

名字来历介绍（时间20 min）

1.?活动目的或意义

调节气氛，增进彼此的了解，使参与者放松身心，活跃场上氛围。

2.?活动过程或规则

队员围成圆圈，其中一人手里拿着小布偶，类似击鼓传花，随音乐传递小布偶，音乐停止，拿到小布偶的队员介绍自己的名字及来历（也可以另给自己取名，并说明由来）。

3.?促进者提问

刚才的游戏中，有什么是你平时没有注意到的发现？你最想对谁说点什么？

4.?注意事项或备注

多次传递，争取每个人都能介绍自己。

5.?促进者结语或过渡语

我们看到，大家在解读自己名字的时候，脸上都洋溢着爱与关怀，我们有幸更深入地了解了在座的每一位，谢谢大家的分享。

二、团体转换阶段

介绍自己的家乡（时间 20min）

1.?活动目的或意义

了解不同地域的队员，感受不同地域的文化，增进团队融合力。

2.?活动过程或规则

按照中国地图，站在自己家乡的位置，介绍自己家乡的风俗文化、特色美食等。

3.?促进者提问

你对刚才谁的介绍印象最深刻？最想到谁的家乡去看看，说出理由。

4.?注意事项或备注

如有多人同一个家乡，派代表发言，并协商如何介绍，其他成员可以补充。

5.?促进者结语或过渡语

刚才的活动帮助我们去理解每个地域的文化对我们的影响和浸润，仿佛让我们更加走近对方，看到我们背后的支持和力量。如何把这样的力量拧成一股绳，需要我们怎样配合呢，一起走进下一个游戏。

三、团体工作阶段

活动一：镜面游戏（时间30 min）

1.?活动目的或意义

通过模仿结对伙伴的动作，感受领导与跟随，体会领导者和跟随者的不同心境。

2.?活动过程或规则

两两结对，扮演领导者和跟随者，并互换角色，开展两轮镜面游戏，领导者的动作可以自由创造，随意发挥。

3.?促进者提问

活动中你的感受是什么？不同的角色有怎样不同的心情，从中你体会到什么？

4.?注意事项或备注

每一轮的模仿时间要相同，留有足够的时间去创造和体会。

5.?促进者结语或过渡语

默契的团队就如跳探戈，有人进一步，就有人退一步。相信团队的每一位成员都能进退自如，和谐互助。

活动二：团体雕塑（时间30 min）

1.?活动目的或意义

通过共同完成一个主题的造型，凝聚团队的战斗力，发挥集体智慧。

2.?活动过程或规则

分两个组，在规定的时间内完成以“爱”为主题的团体雕塑。两组彼此不知道对方的主题，根据造型猜测对方的主题名称。

3.?促进者提问

你猜猜对方的主题，说出你的理由。本组成员介绍自己的作品。

4.?注意事项或备注

团队中的每位成员都是雕塑中的一部分。

5.?促进者结语或过渡语

活动中看到集体的智慧带给我们意想不到的创意造型，同时，浓浓的暖意在我们之间流淌，谢谢每一成员，你的努力成就了我们的精彩。

四、团体结束阶段

美丽心情分享（时间 30min）

1.?活动目的或意义

扩大积极体验，思考活动意义，把爱传递给自己最想感恩的人。

2.?活动过程或规则

在精美的明信片上写下感谢的话。

3.?促进者提问

请大家分享自己写下的话，并用一句话概括今天的活动心得。

4.?注意事项或备注

可以把明信片现场送给想送的人。

5.?促进者结语

感恩今天参加活动的每一位朋友，谢谢你们的支持与配合！希望今天的活动能带给大家快乐，为我们的团队注满力量。

很庆幸受到包乐美名师工作室的邀请，为工作室成员开展这次团体培训活动。作为组织者，与团队在一起感受到的是温馨、温暖。工作室成员来自不同的学校，虽然会定期有研讨，但是深入的交流并不多。因此，在前面两个环节“名字的来历”“介绍自己的家乡”中大家都很有话说，更重要的是，找到了交集，也看到了自己之前没看到的、不了解的东西。在“镜面游戏”中，大家刚开始没进入状态，而后发现，原来彼此之间是默契的、相互关注的。雕塑活动更是展示了大家对于“爱”的理解，创造力十足，趣味十足。因此到最后的“美丽心情”分享环节，成员们收获了满满的感动，源于在之前游戏中大家获得的惊喜，彼此之间增进了认识。  

这次的温暖感受，还因为本次活动是在工作室成员的家里开展的。环境舒适宜人，温馨浪漫，特别能放开心态，投入参与。所以，一个好的活动环境，对活动的效果起到了非常重要的作用！

（1）玩儿得好开心，能参加这样的工作室真是幸运。通过这次活动我们对团队伙伴们的认识更近一步了，大家彼此影响，一起开心。

（2）参加工作室的伙伴们来自不同的学校，我们从一开始的陌生人到今天成为真正的朋友，一起分享工作和生活中的快乐。感谢主持人专门为我们准备的这次活动。

（3）觉得我们真的是一家人，一起毫无顾忌地玩耍，也一起毫无保留地分享工作经验。与伙伴们玩儿游戏的过程中感到了满满的幸福，我们一起加油，争取个个都成为新的精英！

（1）该活动特意安排在周末，将参观某老师的新家与心理拓展活动有机结合，使得成员们既感受到家的温馨又收获了心灵的快乐，增进了情感的沟通与交流，加强了团队凝聚力。

（2）首先通过两个热身小游戏“传递玩偶”和“我的家乡”，让现场的气氛迅速热烈起来，通过介绍自己家乡的美食美景，不仅增进了解，还相约一起旅行，加强了凝聚力。简单的小游戏中出现了心理拓展活动中的小高潮，“击鼓游戏”“镜面游戏”和“趣味剧场”这些斗智斗勇、灵活有趣的游戏，不仅让现场笑声连连，还引发老师们的思考和讨论，让彼此做了深入的交流。最后的环节，以“幸福”为主题，以“静态雕塑”为载体，通过集体富有智慧的创造力，在短短几分钟时间，呈现出主题为“爱是陪伴”“爱是放手”和“家是幸福的团聚”的感人情景。